L-Tryptophan 90 Capsules

L-Tryptophan
L-Tryptophan (แอล-ทริปโตแฟน) คือกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายต้องใช้เพื่อสร้าง “สารแห่งความสุข” หลายชนิด จึงช่วยทั้งเรื่องการนอนหลับ อารมณ์ และความเครียดค่ะ

✅ 
ประโยชน์ของ L-Tryptophan
1) ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
L-Tryptophan เป็นสารตั้งต้นของ

→ Serotonin

→ เปลี่ยนเป็น Melatonin (ฮอร์โมนการนอนหลับ)
ช่วยให้:
หลับง่ายขึ้น
หลับลึกขึ้น
ลดการสะดุ้งตื่นกลางดึก
เหมาะกับคนที่ นอนไม่หลับ/นอนยาก

2) ช่วยปรับอารมณ์ ลดความเครียดู
เพราะเป็นตัวสร้าง Serotonin
ช่วยให้:
อารมณ์คงที่ขึ้น
ลดความเครียด
ลดความกังวล
ช่วยแก้อาการซึมเศร้าระดับอ่อน (mild) ร่วมกับวิตามินบี6 และแมกนีเซียม

3) ลดอาการอยากอาหารตอนกลางคืน
เสริม Tryptophan → เพิ่ม Serotonin → ควบคุมความอยากอาหาร
ช่วยลดการกินหวานหรือกินหนักตอนกลางคืน

4) บรรเทาไมเกรนบางราย
เพราะเพิ่ม Serotonin ซึ่งเกี่ยวข้องกับการควบคุมเส้นเลือดในสมอง
ช่วยลดความรุนแรงของไมเกรนในบางคน

5) เสริมคุณภาพการพักผ่อน
ลดอาการสมองล้า
ช่วยผ่อนคลาย
เหมาะกับคนที่เครียดสะสม ทำงานหนัก

⭐ เหมาะกับใครบ้าง

✔️นอนไม่หลับ / หลับไม่ลึก

✔️เครียดง่าย / อารมณ์ขึ้นลง

✔️มีอาการ “คิดมากก่อนนอน”

✔️ไมเกรนบางครั้ง

✔️คนที่กินหวานหรือกินเยอะตอนดึก

⚠️ ข้อควรระวัง

📍ห้ามใช้ร่วมกับ ยาซึมเศร้า SSRI / SNRI เพราะเสี่ยง Serotonin สูงเกิน

📍ระวังถ้ามีโรคตับหรือใช้ยาหลายชนิด

📍ไม่ควรใช้ร่วมกับ 5-HTP

📍หญิงตั้งครรภ์/ให้นม ควรปรึกษาแพทย์