เมล็ดพันธุ์กีวี่เขียว 20 เมล็ด

ประโยชน์ของกีวี่

-มีส่วนช่วยในการนอนหลับ
ในกีวี่มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารเซโรโทนิน ช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น
เนื่องจากมีงานวิจัยพบว่าเมื่อรับประทานกีวี่ 4-5 ผล/สัปดาห์ก่อนเข้านอน จะช่วยเพิ่มระยะเวลาและประสิทธิภาพการนอนหลับ
และยังมีส่วนช่วยในการลดความวิตกกังวล ความเครียดได้อีกด้วย

-ช่วยป้องกันอาการหวัดและการอักเสบของเยื่อบุจมูก
มีการศึกษาในกลุ่มของป่วยเป็นโรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจโดยให้ผู้ป่วยรับประทานกีวี่
ผลพบว่าการรับประทานกีวี่จะไปช่วยเพิ่มปริมาณวิตามินซี และวิตามินอี ช่วยบรรเทาอาการปวดศรีษะ และอาการเจ็บคอ ช่วยให้อาการป่วยดีขึ้น

-ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ
การรับประทานกีวี่จะช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดที่ดี (HDL) ให้สูงขึ้น
จึงอาจจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือดในกลุ่มผู้ที่ความดันโลหิตสูง

-ช่วยเสริมการทำงานของลำไส้ให้ดียิ่งขึ้น
กีวี่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร ซึ่งใยอาหารจะไปช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ช่วยลดระยะเวลาในการเคลื่อนที่
ของอุจจาระเนื่องจากวีกี่จะทำให้อุจจาระนิ่มและเคลื่อนตัวได้ง่าย ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น

-มีส่วนช่วยป้องกันมะเร็ง
กีวี่เป็นผลไม้ที่มีเส้นใยอาหารสูง จึงอาจมีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ นอกจากนี้กีวี่มีวิตามินซีสูง
โดยวิตามินซีมีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดโรคมะเร็งและยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้ และวิตามินซียังมีบทบาทต่อระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย