ผักเบี้ยใหญ่ ขนาด 100 กรัม

ผักเบี้ยใหญ่มีรสเปรี้ยว นิยมรับประทานเป็นผักสด ผักสลัด หรือนำมาต้ม ลวก รับประทานร่วมกับน้ำพริก เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบทานอาหารเจ หรือมังสวิรัติ เพราะมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก โดยเฉพาะใบที่มีโอเมก้า 3 สูงมาก และมีข้อดีเหนือกว่าน้ำมันปลา คือ มีเส้นใยอาหาร ให้แคลอรีต่ำ ไขมันต่ำ โอเมก้า 3 เป็นสารสำคัญที่ส่งผลดีต่อระบบหัวใจ>>ทำให้แก้มแดงเลือดฝาด ผิวสวย ผุดผาด แก้มแดงระเรื่อผิวนุ่มชุ่มชื่นหน้าเงาใส มีฤทธิ์ต้านการแพ้ ต้านอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ริ้วรอยจางหาย ผักเบี้ยใหญ่
ใช้บำรุงผิวหน้า ตำโขลกผักเบี้ยใหญ่ 1 กำมือ บีบเอาน้ำผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา พอกหน้าไว้ 30 นาที ทำแบบนี้เป็นประจำ บำรุงผิวหน้า หน้าจะใสและเงา เต่งตึงอ่องต่องสวยใสแก้มแดงเลือดฝาด
กินสด ได้วิตามินซีสูง โอเมก้าสูง ไยอาหารสูง โอเมก้า 3 สูง ช่วยบำรุงสมองหัวใจ ป้องกันหลอดเลือดตีบแข็ง หัวใจวาย
มีฤทธิ์ต้านมะเร็งได้หลายชนิด ลดน้ำตาลในเลือด ลดไขมันในเลือด
คนเป็นริดสีดวงกินดี ช่วยระบายแก้ท้องผูก ขับถ่ายง่ายสะดวก ผัดกิน ลวก กินสด ใส่ยำสลัด

 #ผักเบี้ยใหญ่